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    307日間で36カ国を旅しました。

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    けん

    Author:けん
    ほぼ海外旅行経験ゼロの28歳が地球一周にあこがれて、とりあえず行っちゃえって感じでスタート。
    そんな英語も出来ない28歳♂をよろしくです。
    (旅中に歳取っちゃいました。)

    連絡先はこちら~。
    takeyoshi2010@gmail.com

    日々撮っている写真はこちら。アカウント追加しました。
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     →ドイツ、チェコ、ポーランド、オランダ、ベルギー、フランス、エジプト、イエメン、エチオピア、ケニア、タンザニア編
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     →タンザニア、ザンビア、ナミビア、南ア、トルコ、ブルガリア、セルビア、ハンガリー、ドイツ、フィンランド、インド、香港、タイ編

    写真を今度、販売することにしたので無断で転用お断りにさせて頂きます。
    http://www.photolibrary.jp/img179/122570_1074531.html

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2009/07/26(Sun)

ころげ落ちる20代の体力・・・

25歳くらいから体力が落ちてきてるような前兆が
あったけど、最近は特に体力が落ちてきてるんだなぁ
と感じる。
前は、毎日4時間睡眠でも平日はなんとかもって
休日に疲れをとれば、全然大丈夫だったけど、最近
それだと結構きつくて、早く寝たいとか、朝起きたくない
ことが多々あるような気がする。
ホント、ころげ落ちてますよ、俺の体力。

そんなことを予期していたからこそ、3月から体力作りを
すると言ってランニングを始めた訳なんですが、逆に体を
冷やして風邪を引いてしまう始末。
本末転倒でした。。

風邪を引いてから、そのまま治りきらずに花粉症になり、
4月末から5月末くらいまでずっと鼻づまりが治らず、
体力をつけるどころか、逆に体力を落としてしまうことに・・・

6月中旬くらいからやっと体調が良くなってきたので、ランニング
じゃなくウォーキングくらいからやり直してみました。
なので、7月からウォーキング中です。
週4日くらいで5キロを目標に歩いとります。
あと、太っていることでも体調が悪くなる可能性が高くなるようなので、
減量も同時に進めてます。
目標は目指せ、BMIでの標準体型(75kg)へ!!





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